Vitaelife Pharma Omega 3 – mišljenja, cijena, gdje kupiti koliko je trošak

[Ukupno:0    Prosječno:0/5]

Omega-3 je jedan od glavnih supstanci koje pomažu da ostane osobi zdravi, mladi i puni energije. Ne sintetiziraju tijela – osoba dobija samo obrok. Omega-3 masne kiseline deluju na ćelijskom nivou. Oni štite ćelije od preranog starenja, pomažu u regulaciji metabolizma lipida. U svakodnevnoj prehrani sadrži minimalnu količinu. Njihov nedostatak nadoknađuje dopunu ili podešavanje napajanja.

Omega-3 polinezasićenih masnih kiselina (PUFA) su esencijalne masti – samo u ljudskom tijelu koje se ne proizvode. Najvažniji među njima su:

  • DHA (DHA) – DHA. Neophodne za normalno funkcioniranje mozga, je odgovoran za formiranje i zdrav nervni sistem.
  • EPA (EPA) – eikosapentaenoična kiselina. Pomaže za transport lipida, stimuliše imuni procesa, povećava otpornost organizma na viruse i infekcije.
  • ALA (ALA) alfa-linolenske kiseline. Nezamjenjiv pomoćnik u borbi protiv štetnih kolesterola. Pomaže da se nosi sa stresnim situacijama, normalizuje krvni pritisak, poboljšava stanje noktiju, kože, kose.

Sadržaj

Korisni svojstva

omega 3 korist se ne dovodi u pitanje čak i predstavnici tradicionalne medicine. Ovo je jedan od rijetkih dodataka prehrani koje preporučujem pacijentima doktori sami.

  1. Stimulirati proizvodnju hormona, uključenih u većini ćelijskom biohemijskih reakcija e.
  2. Redovnom upotrebom smanjuje količinu štetnih kolesterola u organizmu, šansa za razvoj ozbiljnih bolesti srca i moždanog udara se smanjuje.
  3. polinezasićenih masnih kiselina omega-3 esencijalnih za muškarce -. Potrebne za sintezu muških ćelija i mozga neurona
  4. Smanjena emotivni, psihološki stres povećanjem proizvodnje serotonina. Smanjena vjerojatnost za razvoj depresije.
  5. Pomoć sintezu hormona i steroida.
  6. Doprinos za oksigenaciju tkiva zbog učešća u procesima njegov transport.
  7. dobar učinak na srce, njegova kontraktilne aktivnosti.
  8. Zajednički tkiva postati elastičnija. Smanjuje težinu bol u bolesti zglobova.
  9. sprečava razvoj alergija, autoimunih sistemske bolesti, smanjiti intenzitet upalnih procesa.
  10. Redovito uzimanje ima pozitivan učinak na pamćenje, pažnju.
  11. Poboljšati stanje kože, kose, noktiju.
  12. Povećava imunitet.
  13. Povećava otpornost organizma na stres, fizički i psihički stres.
  14. Smanjena proizvodnja kortizola.
READ  Green Spa - mišljenja, cijena, gdje kupiti, kupi sada

Omega 3 Omega-3 za sportiste – obavezno Dopuna svakodnevnoj ishrani. Redovnog uzimanja smanjuje viskoznost krvi, normalizuje krvni pritisak. Jačanje krvnih sudova, srca prilagoditi lakše. Smanjuje period oporavka nakon intenzivnog vježbanja. Poboljšan odziv, brži jači, rastu mišićne tkiva. Bolje apsorbuje kalcijum, smanjuje nivo psihološkog stresa tokom treninga.

Sadržaj u proizvodima

Kao što je naš organizam ovih kiselina nisu sintetiziran, neophodno je da se u ishrani namirnice koje sadrže omega-3. Oni su i povrća, i hrane za životinje. Glavni izvori hrane omega-3 su:

  • plodova i masne morske ribe (posebno mala, koja je na dnu lanca ishrane: inćuni, skuše, haringe i sardine i pastrva, bakalar, tuna);
  • Alge;
  • Meso divljih životinja;
  • Senf, camelina i laneno ulje;
  • Špinat;
  • Lišće prkos;
  • Chia.

sadržaj omega-3 u lanenog ulja i masne srdele su posebno visoka. Ova dva proizvoda mogu se smatrati prvaka u sadržaju masnih kiselina omega-3. Ali oni lako slomiti, postati beskoristan pod utjecajem temperature, svjetlo, zrak. Prema tome, prednost za usoljene, marinirana riba, sirovo salate s biljnim uljem. Kada koristite matice kao izvor omega-3 se ne preporučuje da se prethodno pržiti ih.

U cijenu dnevnog

Što se tiče dnevne doktori dozu mišljenja razilaze. Neki vjeruju najefikasniji niske doze omega-3 u iznosu od 0,5-2 gr. dan. Drugi vjeruju da je tijelo treba više esencijalnih masnih kiselina -. Do 1 gram za svaki postotak masnog tkiva

Optimalna dnevna norma omega-3 prema većini doktora, 1-2 grama po obroku do tri puta na dan, to je od 3 do 6 grama dnevno. Preporučena dnevna doza ovisi o namjeni prijem.

  • Prevencija, smanjenje nivoa holesterola. Uzmite u malim dozama do 1,5 grama dnevno.
  • Omega 3 u bodibildingu. Koristi se za brže zapošljavanje mišićne mase. Potrajati i do 3 grama dnevno.
  • Pomoć za gubitak težine. Za normalizaciju metabolizma daje 3-4 grama dnevno.
READ  Finefit - mišljenja, cijena, gdje kupiti, original, ljekarna

kardiologa preporučujemo odraslih zdravih ljudi za prevenciju bolesti srca, uzeti 300 mg omega-3. Osobe sa koronarne bolesti preporučena doza se može povećati do 1 gram. Uzmite bez prekida.

Omega 3 Važno! Je Evropska Ministarstvo zdravlja preporučuje kao adekvatan unos da se ne više od 1 g omega-3 po danu.

Kako da se omega-3

točne upute mogu se naći na ambalaži određene droge. Dostupno omega-3 kapsule, barem – u tekućem obliku. Iznos od droge po jedne doze će varirati ovisno o načinu proizvodnje i njegove doze.

kapsule kada se uzme sprao sa puno čiste vode. Uzmite istovremeno uz obroke ili pola sata nakon jela. Ovisno o stanju osobe, svrha uzimanja i doze lijeka upravlja od 2 do 6 kapsula dnevno.

Predoziranje omega-3 je vrlo rijetko. Simptomi predoziranja – mučnina i povraćanje, bol u želucu i pankreasa, stomačne tegobe, proljev. Ali čak i bez prevelike doze omega-3 može izazvati neželjene efekte. Izgovorene laksativni efekat. Postoje pritužbe na okus ribe u ustima. U rijetkim slučajevima postoji alergijska reakcija s.

Glavne vrste droga

Doplate omega-3 get na različite načine. U ljekarnama možete pronaći nekoliko vrsta dodataka prehrani.

  • koncentrat prirodnog ribljeg ulja. Kiselina sadrži u obliku triglicerida.
  • Rafinirani riblje ulje. Kiselina od prerade biti u obliku etil estera. Ovi lekovi nisu veoma efikasni. Neki koriste tamo, ali to je mala.
  • Obnovljena triglicerida. Pripremljeni od rafiniranog ribljeg ulja, prenoseći masne kiseline za formiranje triglicerida.
  • račića ulja i zelene-dagnja. A prilično visok sadržaj fosfolipida i triglicerida.
  • Oil algi. Veću koncentraciju triglicerida u odnosu na riblje ulje.
  • potkožno masno tkivo pečata.
  • Biljni preparati. Dobiti uglavnom iz sjemenke lana, orasi, Chia sjemenke.

Korisni dodaci su svi bez izuzetka, ali oni se probavljaju u tijelu na različite načine.

READ  Vitaelife Pharma Omega 3 - mišljenja, cijena, gdje kupiti, kupi sada

Kako odabrati pravi lijek

Da ne bude u zabludi sa drogom, pažljivo pročitajte sastav i upute. Imajte na umu sljedeće točke.

  1. Odaberite dodataka sa dominaciju EPA i DHA. Oni su korisni za tijelo.
  2. Iznos kiseline u kapsuli. Bolje je da se priprema s većom koncentracijom.
  3. obliku. Dodataka u obliku etil estera (EE) apsorbiraju slabo. Bolje je da daju prednost proizvoda na bazi slobodnih masnih kiselina, trigliceridi, fosfolipidi. U sastavu, oni će biti navedeni kao FFA, TG, pls.
  4. vitamin E. suplementacija vitaminom E bolje apsorbuje i duže worknot.

Najbolji Dodatak – riblje ulje. Efikasnije ulje dagnje ili krill -. Našim apotekama su rijetke

Kontraindikacije

Bez obzira na koristan svojstva omega-3, ima nekoliko kontraindikacija. Prije uzimanja sigurno je potrebno kako bi bili sigurni da ih imate:

  • Višak unos vitamina D i kalcija.
  • alergičan na riblje ulje.
  • pankreatitis, kamen u žuči.
  • Zatajenje bubrega.
  • Kvarovi štitne žlijezde.
  • aktivni oblik tuberkuloze.

U drugim slučajevima, suplementacija sa masnim kiselinama će donijeti samo koristi. Ovaj dodatak nije za jedan upis. Da bi se postigao stabilan rezultat potrebno je da se riblje ulje ili neki drugi lijek s omega-3 redovno.

Lucija Pretić
About Lucija Pretić 262 Articles
Mnogo se može reći o Luci Pretiću, ali ako ništa drugo ne biste trebali znati, ona je mirna i realistična. Naravno, ona je također praktična, kreativna i herojska, ali u manjim dozama i često su pokvarene navikama da su i bijedni. iako joj je mirna priroda, tamo je za koju se često obožavala. Često ljudi će računati na tamo i njezinu opuštenu prirodu kad god im je potrebna pomoć ili pomoć. Nitko nije savršen tečaj i Lucija Pretić ima obilje pogrešaka u karakteru. njezina djetinjasta priroda i perverzije nisu baš zabavni za rješavanje i mogli bi uništiti dosta večeri. Srećom, njezin realizam olakšava puše i raspoloženja kada je to potrebno.